이것저것
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직장내 괴롭힘 방지법 기준고 신고 방법이것저것 2023. 2. 11. 20:06
사회적으로 미투 운동을 기점으로 학교 폭력의 줄임말인 학폭 미투도 많은 이슈가 되었습니다. 그로 인해서 우리 사회 전반적으로 일어나고 있는 다영한 폭행, 괴롭힘 문제들에 대한 관심이 높아짐에 따라서 관련 법안도 생겨나기 시작했는데요. 가장 대표적인 것이 바로, 직장내 괴롭힘 방지법이 아닐까 싶습니다. 직장 내에서 직장 상사, 동료들의 따돌림, 성희롱 등 괴롭힘으로 힘들어하는 사람들을 위한 직장내 괴롭힘 방지법은 어떤건지 알아보겠습니다. 직장내 괴롭힘 방지법이란 누군가에게 폭언을 하거나 뒤에서 험담을 하고 따돌리는 행동 등은 학창 시절에만 일어나는 문제들이 아닙니다. 직장 내에서도 험담, 일 몰아주기, 폭행, 갑질, 성희롱 등 다양한 크고 작은 문제들이 곳곳에서 발생하고 있는 가운데 도를 넘은 직장 내 괴..
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로맨스 스캠 뜻과 사례들, 그리고 예방법이것저것 2023. 2. 10. 00:27
요즘은 다양한 부분에서 편리함을 느끼며 살아갈 수 있는 시대인 것 같습니다. 굳이 내가 어렵게 찾지 않아도 내가 찾고자 하는 사람을 SNS 등을 통해 찾아낸 뒤 연락까지 취할 수 있는데요. 문제는 그만큼 신종 금융 사기 범죄가 늘어나고 있다는 것입니다. 그 수법 또한 치밀해지고 있어 많은 피해자들이 속출하기도 합니다. 로맨스 스캠이란 신종 연애 사기 수법인 로맨스스 캠은 SNS 상에서 이성에게 호감을 산 뒤 결혼이나 연애를 빌미로 금전적인 이득을 갈취하는 사기 행위를 의미합니다. 이런 사기 행위는 SNS가 발달하게 되어 상대방과 통신이 편리해졌다는 부분을 이용해서 유행하게 되었는데요. 상대방과 굳이 대면할 필요 없이 자연스럽게 메세지를 주고 받으며 교제를 시작하게 되고 금전적인 이득을 갈취할 수 있다는 ..
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돼지감자 효능, 맛있게 먹는법, 보관법 총정리 (당뇨, 고혈압 등)이것저것 2023. 2. 5. 22:04
요즘 사회적으로 젊은세대에서도 당뇨를 겪는 사례가 나타나며 많은 사람들이 당뇨에 좋은 음식에 관심을 가지고 계실 것 같은데요. 당뇨에 좋은 음식은 정말 다양하지만 돼지감자에 대해서 낯설게 생각하시는 분들도 생각보다 많으실 것 같습니다. 감자는 남녀노소 모두 좋아하는 음식이기도 하고 다양한 음식에 식재료로 활용이 되기도 하는데요. 그냥 감자도 아닌 돼지감자는 무엇이며 어떤 효능이 있는지 돼지감자 효능과 먹는법에 대해서 알아보겠습니다. 돼지감자란? 돼지감자는 말 그대로 감자의 한 종류로 땅 속에서 자라는 덩이 줄기를 식재료로 사용하게 되는데요. 일반 감자에 비해서 아삭하고 시원한 식감을 즐길 수 있어서 샐러드에 생으로 넣어서 먹기도 하고 익혀서 먹는 경우 단 맛이 강해지기 때문에 반찬으로 만들기에도 좋은 식..
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키크는 음식, 성장기 아이를 위이것저것 2023. 1. 30. 23:50
우리 아이가 잘 먹고 잘 크는 것만큼 부모 입장에서 기분 좋은 일이 어디 있을까 싶은데요. 우리 아이가 다른 아이들에 비해서 키 성장이 더딘 느낌을 받는 경우라면 부모 입장에서 마음이 조급해질 수 밖에 없을 것 같습니다. 많은 분들이 오해하고 계시는 부분이 키는 유전이라는 점 알고 계실텐데요. 물론 유전에 의한 부분도 없진 않지만 후천적인 노력으로 충분히 개선이 될 수 있는 부분이기 때문에 우리 아이 미래를 위한 성장기 키 크는 음식에 대해 알아봤습니다. 성장에 필요한 영양소 흔히 말하는 5대 영양소가 있는데요. 칼슘, 비타민 D, 아연, 마그네슘, 단백질 등으로 이는 아이들의 성장에 직접적인 영향을 주는 영양소들이기 때문에 잘 챙겨줘야 합니다. 칼슘은 뼈 형성과 성장에 도움을 주며 아연은 성장 호르몬의..
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블루베리 효능과 부작용 알아보기이것저것 2023. 1. 24. 22:42
블루베리 효능과 부작용 눈 건강에 좋다고 알려진 블루베리는 새콤달콤한 특유의 맛으로 아이스크림부터 요거트, 스무디 등 다양하게 접하고 있는데요. 슈퍼푸드 중 하나로 영양소도 굉장히 뛰어난 편인데 이런 효능에 관심은 없고 단순히 블루베리가 맛있어서 좋아하는 사람들도 많겠지만 이왕 먹는 거 어디에 좋은지 알고 먹으면 더 좋겠죠. 블루베리란? 블루베리는 미국 타임지에서 10대 슈퍼푸드로 선정한 음식으로 미타민, 미네랄, 섬유질 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있는데 특히나 안토시아닌이 많이 포함되어 있기 때문에 눈 건강과 항산화 작용에 큰 도움이 됩니다. 야생에서 얻을 수 있었던 블루베리가 본격적으로 제배가 시작된 것은 1920년대 이후라고 하는데요. 섬유질과 비타민C가 풍부하고 특히나 칼로리도 낮은편이..
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차례상 차리는법과 제사상에 올리지 못하는 음식, 제사와 차례의 차이이것저것 2023. 1. 18. 21:09
새해가 오면 많은 분들이 가장 많이 궁금해하는 것 중 하나가 바로 차례상 차리는 법, 제사와 차례의 차이가 아닐까 싶습니다. 제사 음식을 보통 제수라고 부르는데요. 제수는 지역이나 가정에 따라서 차이가 있기도 하고 그 방식도 다양한 편이기 때문에 어떤 방법이 맞고 어떤 방법이 틀린 방법이라고 말할 수는 없습니다. 코로나 바이러스로 인해서 차례상을 간소화해서 치룬 몇 년간의 시간으로 집 안에 어르신이 계시는 경우에는 큰 문제가 되지 않겠지만 대부분 많이 헷갈려 하는 부분이니 만큼 음식의 종류와 차리는 방식이나 방법에 대해서 대체적으로 어떻게 구성을 하게 되는지 알아보겠습니다. 제사와 차례의 차이 제사는 돌아가신 분의 기일에 맞춰 지내는 것으로 돌아가신 분을 위해서만 상을 차린다고 볼 수 있습니다. 차례는 ..
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혈당스파이크 증상과 예방법이것저것 2023. 1. 16. 23:03
혈당스파이크 증상 알고 예방하자 요즘 작극적이고 입맛을 당기게 하는 맛있는 음식들도 너무 많고 생활 습관 등이 예전과는 많이 달라진 시대에 우리의 건강을 위협하는 요소중 대표적인 것 중 하나로 당뇨가 있습니다. 혈당스파이크란 혈당스파이크는 식사 이후에 혈당이 급격하게 상승하는 증상을 의미하는데 극격하게 상승한 혈당을 낮추기 위해서 췌장에서는 인슐린을 과도하게 생성하게 되며 이는 곧 췌장에 무리를 주게 되어 기능적인 손상을 가져올 수 있습니다. 또한 급격하게 상승한 혈당은 세포를 손상시키는 노화물질인 활성산소도 많이 생성되는데 이는 곧 심근경색, 동맥경화, 암, 뇌경색 등의 각종 심혈관 질환의 원인이 되기도 합니다. 여기서 말하는 혈당은 혈액 속에 녹아있는 포도당을 의미하는데 혈당이 높은 상태가 지속되는 ..
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설날 유래와 어원 알아보이것저것 2023. 1. 12. 23:51
어느덧 2023년 새해가 밝아오고의 명절인 설날이 찾아오고 있습니다. 설에는 가족이 모여서 떡국을 비롯해 여러가지 음식들을 나눠먹고 세뱃돈도 받고 재미있는 놀이도 즐기는 등 남녀노소 즐기는 명절이니 만큼 더욱 설날을 뜻 깊게 보내기 위해서 설날의 유래에 대해서 알아봤습니다. 설날의 유래 설날은 추석과 함께 우리나라의 최대 명절로 음력 1얼1일 입니다. 요즘에는 대부분 양력 1월1일인 새해 첫 날에 기념을 하며 많은 가족들이 만나는 전통 명절 기념은 음력 설에 하게 됩니다. 설날에는 조상님에게 차례를 지내고 친척이나 이웃 어른들에게 세배를 하는 것이 고유의 풍습으로 차례를 지내고 세배를 한 뒤 맛있는 설 음식을 나누고 윷놀이, 널뛰기, 연날리기 등 다양한 민속 놀이와 함께 설을 즐겼는데요. 동국 세시기에 ..